Как отрастить длинные волосы?

Красивые длинные волосы всегда считались атрибутом женственности и сексуальности. Поэтому многие женщины мечтают о роскошной копне волос. длинные волосыКонечно, таким богатством от природы обладает далеко не каждая представительница прекрасного пола.

Постоянные эксперименты с волосами, а также плохой уход часто приводят к тому, что волосы теряют здоровый вид, становятся слабыми и безжизненными, а их рост резко замедляется. Для того чтобы отрастить длинные красивые волосы, необходимо соблюдать несколько несложных, но важных правил.

Правильное питание

Залог быстрого роста волос – это, прежде всего, полноценное питание, богатое необходимыми витаминами и различными микроэлементами. Когда корни волос постоянно получают хорошее питание не только снаружи, но и изнутри, то их рост, а также общий внешний вид значительно улучшаются.

• Самую главную роль в красоте и здоровье волос играют витамины группы В. Они обладают способностью стимулировать их рост, а кроме того, хорошо укрепляют корни. Чтобы организм получал достаточное количество этих витаминов, нужно ежедневно употреблять в пищу орехи, морковь, семечки, а также есть каши из гречневой и овсяной крупы.

• Витамин Е также необходим для волос. Он в большом количестве содержится в растительном масле, орехах и семенах подсолнечника

• Еще один не менее важный витамин – это биотин, без него волосы теряют силу и блеск. Для получения витамина Н в ежедневном рационе женщины должны присутствовать такие продукты, как соя, рис, и разные бобовые.

• Помимо определенных витаминов, для волос необходимы минералы, которые положительно влияют на их состояние. Сюда относится: железо, цинк, сера и медь.

Большинство женщин, стремящихся быстро отрастить волосы, принимают в дополнение к правильному питанию, готовые витаминные комплексы и добавки. Однако это может привести к обратному эффекту. Ведь избыточное количество витаминов, также как и минералов, негативно сказывается не только на организме в целом, но и на здоровье волос.

Бережный уход

Для того чтобы отрастить блестящие длинные волосы, следует ухаживать за ними более бережно, в том числе не подвергать вредному воздействию каких-либо химических веществ.

А, значит, нужно забыть про окрашивание, а также применение различных укладочных средств. Химия в

любом виде пагубно влияет на состояние волос, поэтому ее использование даже в небольших количествах значительно замедляет их рост.

Чтобы отрастить длинные волосы, необходимо ухаживать за ними правильно

Кроме того, бережный уход включает в себя практически полный отказ от фена и других горячих приборов для укладки. На рост волос использование этих косметических приборов напрямую не влияет, но может ухудшить состояние кончиков, сделать их сухими и безжизненными. А если постоянно подрезать секущиеся концы, то отрастить длинные волосы, естественно, не получится.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.