Почти 90 % женщин недовольны своей грудью. В этих цифрах девушки и женщины, не имеющие детей. О состоянии груди после беременности и продолжительного кормления даже и говорить страшно.
Эффект от применения кремов и употребления тонн капусты весьма сомнителен, поэтому чуда не будет и у нас будет такая грудь, какую мы сами сделали. Ну, а как же сделать грудь красивой?
Сперва выясним, чего боится женская грудь:
- Длительного пребывания в горячей воде
- Жары в бане и сауне
- Занятий фитнесом, особенно прыжками и бегом без бюстгальтера
- Резкого снижения веса
Что любит:
- Краеугольный камень красоты – правильное питание. Грудь не любит жирное и сладкое. Она любит белки – рыбу, мясо, молочные продукты
- Умеренные физические упражнения для мышц грудного отдела
- Легкий массаж увлажняющими и питательными кремами
- Прохладную воду и контрастный душ
- Удобное, не тесное белье
Давайте уделим внимание физическим упражнениям для того чтобы сделать грудь красивой, они совершенно не сложны и не требуют много времени:
- Следите за осанкой. Распрямляясь, вы приводите в тонус спинные и часть грудных мышц
- Состояние мышц шеи также играет немаловажное значение. Произносите вслух звуки «О» и «Ы» с наибольшей артикуляцией
- Встаньте у стены на расстоянии полметра и попытайтесь ее толкнуть руками
- Из положения лежа с протянутыми вдоль тела руками, медленно поднимаем туловище, пока не почувствуете напряжение в грудных мышцах
- Занятия с небольшими гантелями и эспандером тоже укрепят грудные мышцы
Кожа груди любит маски – ягодные ( банан, клубника), с яйцом и сметанкой, кефиром и йогуртом, медом и творогом. Маску наносят на грудь на 20 минут и смывают теплой водой. Прекрасно тонизирует кожу лед, желательно сделанный с отвара трав.
Тешу себя надеждой, что данная статья поможет вам сделать вашу грудь красивой.
