Полезные привычки: вред или польза?

Сейчас заботиться о своем здоровье стало модно. Многие люди прививают себе любые привычки, только чтобы идти в ногу со временем. Но действительно ли все, казалось бы, полезные привычки несут пользу?

Полезные привычки: вред или польза?

Средства для рук

Гигиена всегда находится на первом месте, не правда ли? Вот только тщательно опрыскивать руки при помощи специальных дезинфицирующих средств не стоит. Для того чтобы смыть бактерии, вполне достаточно обычного мыла и воды.

Совсем недавно были проведены исследования, которые показали, что дезинфицирующие средства, которые сейчас продаются на каждом шагу, повышают сопротивляемость бактерий. Кстати, постоянно пользоваться антибактериальным мылом также не стоит.

Если есть необходимость провести дезинфекцию рук, лучше воспользоваться обычным медицинским спиртом и не более того.

Зубы

Многие рекламы рекомендуют чистить полость рта, после употребления пищи. На самом деле, в еде, в большинстве случаев преобладает кислотная среда, которая влияет на зубную эмаль и делает зубки более слабыми. Если их после этого потереть щеткой, можно просто на просто полностью испортить зубную эмаль. В результате может появиться кариес и другие заболевания зубов.

Именно поэтому чтобы сохранить зубы здоровыми, после еды лучше всего просто прополоскать полость рта обычной водой. Этого будет вполне достаточно, чтоб безопасно удалить остатки пищи.

Вода

Каждый взрослый человек должен пить не менее 1,5 литра воды в день. Вот только вода, которая сейчас бежит с водопровода, может быть слишком опасной для организма. Сразу же в голову приходит использование воды, которая уже расфасована в бутылки. К сожалению, она не так полезна, как о ней говорят и вполне способна разрушить зубную эмаль. Потому лучше отдать предпочтение фильтрованной воде, тем более что сейчас можно приобрести качественный фильтр за доступную цену.

Пищевые добавки

Конечно же, любой организм нуждается в витаминах и микроэлементах, особенно в осенний период, а также в начале весны. Но, принимать все подряд препараты, особо не разбираясь в их составе, крайне не желательно.

Нехватка витаминов также может навредить организму, как и их переизбыток. Именно поэтому, прежде чем покупать препараты, лучше всего проконсультироваться у собственного терапевта и определить, что действительно нужно организму.

Гоняясь за модными тенденциями, не стоит забывать золотое правило, гласящее о том, что все должно быть в меру, особенно если это касается здоровья!

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.