Режиссёр сновидений. Пошаговое руководство для девушек

Самые хорошие вещи случаются с нами во сне. Там предметы воздыханий становятся законными мужьями, там у злобных сплетниц выпадают сначала зубы, а потом и волосы, там на тебя сыпется сверкающий дождь из блесток и страз. Там счастье.

Девушка спит

Здоровому молодому организму требуется 8,5 часов сна в сутки. Выходит, ты спишь больше трети своей жизни. Раз уж ты проводишь такую кучу времени в параллельной реальности, почему бы тебе не научиться заказывать сны, чтобы смотреть их, как кино. Нужно только потренироваться. Начни с четырнадцати шагов к интересным снам.

Вечером.

шаг 1

Засыпая, дай себе установку проснуться самостоятельно. От резкого звона будильника весь твой чудесный мир грез может рассыпаться в прах.

шаг 2

Пообещай себе запомнить сон, так ты настроишь мозг на восприятие образов, которые тебе предстоит увидеть.

шаг 3

Включи спокойную музыку, желательно без слов, чтобы она не настраивала тебя на слишком узкий образный ряд.

шаг 4

Лежи прямо. Если ты когда-нибудь занималась йогой, вспомни расслабленную позу для медитации: свободно раскинь руки и ноги в стороны, позвоночник прямой, нос смотрит в потолок.

шаг 5

Очисти мысли от всего постороннего, выкинь из головы все заботы и волнения.

шаг 6

Придумай сюжет сна. Не заказывай больше одного сюжета, а то администратор сновидений запутается.

шаг 7

Постарайся увидеть все в картинках, как кино. Воображай отдельные сцены, представляй лица героев, их движения, мысленно монтируй сцены в цельное действие. Медленно погружайся в свою новую жизнь.

Утром.

шаг 1

Проснувшись, полежи спокойно, подумай о том, что тебе снилось.

шаг 2

Следи за тем, как сон переходит в реальность. Тебе предстоит возвращение из твоего фантастического трипа в мир долгой зимы. Не торопись…

шаг 3 .

Вспомни свой сон в деталях. Кто был героем, какие события произошли.

шаг 4

Если не получается вспомнить все сразу, начинай с конца, с последних кадров перед пробуждением.
Разматывай свое сновидение, как клубок.

шаг 5

В течение дня вспоминай, что тебе снилось, чтобы лучше запомнить. Можешь рассказать маме или подруге.

шаг 6

Проанализируй, какие события в твоей настоящей жизни вошли в твой сон или повлияли на него. Это поможет тебе лучше понять то, что происходит с тобой в реальности.

шаг 7

Не ожидай, что все получится с первого раза. Тебе предстоит развивать фантазию и учиться чувствовать себя.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.