Основні функції Вітамін для організму

Напевно ви хоч раз чули що вітаміни приносять користь організму. Цю користь дуже складно переоцінити. Ваше самопочуття і активність протягом дня, залежить від наявності цих елементів у вас в організмі. Основні функції Вітамін для організмуБагато людей вже звикли до того, що у них хронічна втома, дуже складно прокинутися вранці, порушення сну і так далі. Ці ознаки говорять про те, що існує дефіцит вітамінів і мінералів. Сигнали подає організм, щоб ви звернули увагу на своє харчування. Насправді, йому дуже складно працювати і здійснювати всі щоденні процеси без достатньої кількості цих мікроелементів. Такі живильні елементи бере участь у всіх процесах, ними живиться клітина.

Можливо ви помічали по собі, що ви можете поспати 8-9 годин, а прокинутися все-одно втомленим. Організм працював цілу ніч і тепер йому потрібно відновитися.

Якщо ви не дасте йому корисні мікроелементи, то такий стан буде нормою для вас. Багато людей, п’ють вранці каву для того щоб прокинутися. Також вони п’ють його протягом дня і деякі навіть увечері. Таким чином людина намагається підтримувати більш-менш нормальний рівень енергії протягом дня. Кава збуджує нервову систему і прискорює серцебиття. Але він ніяк не вирішує питання з нестачею енергії. Такі питання вирішує правильне харчування і вживання додаткових вітамінів. Дуже важливо вживати антиоксиданти. Серед вітамінів існують потужні антиоксиданти. Такі, як, і Вітамін А і Вітамін C. Для чого вони потрібні нашому організму? Кожен день організм піддається впливу ультрафіолету, забрудненого повітря, вживання токсином з деякими продуктами харчування, вплив ліків, алкоголю і сигарет. Це згубно впливає на Стан організму і дуже сильно знижує імунітет. Антиоксиданти заспокоюють клітини і піднімає імунітет. Зміцнюється захисна функція організму і організмом може справлятися навіть з найскладнішими захворюваннями.

Досить часто саме в холодну пору року з настанням осені і зими, деякі люди відчувають емоційний спад або депресії. Кількість вітамінів в організмі визначає емоційне здоров’я. З настанням холодів не тільки йде сонце, але і значно знижується кількість споживаних фруктів і овочів. Відповідно в організм потрапляє менше вітамін і мінералів. Це і позначається на емоційному стані людини. За роботу нервової системи велику відповідальність несуть вітаміни групи B. Якщо Ви помітили що вас погіршився настрій або погіршився сон, вам необхідно додати вітамін B1. Недолік кальцію в організмі, також може позначитися на емоційному стані.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.