Чем полезны сухофрукты

Микроэлементы – вот чем реально богаты сухофрукты.

Очень важно, что этот продукт имеет очень длительный срок хранения, который в несколько раз превосходит срок хранения свежих фруктов. Доступны сушеные плоды круглый год. Ежедневное употребление небольшого количества этого продукта способствует укреплению иммунитета и безо всяких синтетических витаминов.Чем полезны сухофрукты

Сухофрукты производятся как химическим, так и естественным способом.

Первым пользуются при промышленном производстве. Для этого применяется всем известный химический элемент – сера (сернистый газ, если быть конкретнее). Благодаря такой обработке фрукты получаются очень красивыми, в них не заводятся насекомые, а специальная упаковка, в которую они фасуются, продлевает срок хранения.

При естественном способе – обычной сушке на солнце – сухофрукты получаются не такими привлекательными по внешнему виду, однако именно это самый что ни на есть натуральный продукт.

Польза кураги, чернослива, бананов и фиников

О том, чем полезны сухофрукты, можно говорить очень много, перечисляя все их достоинства. Остановимся на свойствах некоторых из них. Самыми распространенными сушеными плодами являются курага или урюк. Польза их в том, что они оказывают благотворное воздействие на сердечную мышцу. В их составе обнаружены витамины P, В2, В5, каротин, а также фосфор, калий, много железа.

Чернослив — это тоже очень вкусный и полезный плод. Людям с различными проблемами желудочно-кишечного тракта нужно съесть всего несколько распаренных ягод, чтобы в течение дня не страдать от запора. А также чернослив рекомендуют и тем, у кого высокое давление.

Вяленые бананы знакомым многим еще из детства. Они очень сладкие, так как содержат много сахара, который быстро переваривается в организме и сразу попадает в кровь, даря ощущение бодрости. В них в достаточно большом количестве есть железо, калий и магний.

Финик – данный плод богат практически всеми витаминами и в нем большое содержание аминокислот, которые отсутствуют в других сухофруктах, но крайне необходимы человеку. Очень полезны они для беременных женщин. Финики способствуют устранению депрессивного состояния, которое характерно для многих женщин в период беременности и сразу после родов.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.