Фруктово-ягодный салат

Витамины — это то, о чем следует помнить каждому в любое время года. Они играют важную роль в жизнедеятельности организма человека.
Фруктово-ягодный салат Витамины можно получать разными способами. Кто-то пьёт специальные таблетки, а кто-то получает необходимые вещества с помощью фруктов и ягод. Второй способ, как я считаю, правильнее, поэтому сегодня мы научимся готовить простой витаминный салат из ягод и фруктов.

Для приготовления фруктово-ягодного салата нам потребуется

  • Банан — 2 шт.
  • Яблоко — 2 шт.
  • Киви — 2 шт.
  • Виноград — 100 г.
  • Измельчённые грецкие орехи — 70 г.
  • Мёд — по вкусу

Приготовление фруктово-ягодного салата

Банан, яблоко нарезать как можно мельче. Затем очистить и нарезать киви. Виноград резать четвертинками, вынимая косточки (если они есть). Все нарезанные ингредиенты смешать в одной емкости. Грецкие орехи необходимо измельчить, после этого засыпать к остальным ингредиентам. По вкусу вы можете добавить мёд. Теперь необходимо перемешать салат, чтобы все ингредиенты распределились, а не лежали слоями. Последнее, что вам остается — это сервировка. Переложите ваш салат в красивую пиалу. Блюдо готово к подаче!

Примечание!
Обязательно промойте все фрукты и ягоды перед готовкой!

Салат содержит множество витаминов, благодаря своим ингредиентам. В яблоке, банане, грецких орехах содержатся витамины групп А, В, С, Е, а также железо, магний, кальций, калий.

В киви находятся витамины групп А, В, С и разнообразные минералы. Виноград же богат витаминами групп В и С, калием и другими полезными веществами.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.