Диета быстрой потери веса

Большинство диетологов рекомендуют постепенно сбрасывать лишние килограммы с помощью долгосрочной здоровой диеты для похудения. В общем, не очень хорошая идея потерять лишний вес слишком быстро, так как это может быть опасно. Кроме того, потеря веса быстро часто означает, что вы получите обратно все это снова позже.

Тем не менее, мы все любим выглядеть наилучшим образом, когда носим бикини на отдыхе или посещаем важное социальную событие, такую как свадьба. Если вы хотите потерять до 10 килограмм через быстрый здоровый план потери веса, то нужно учитывать состояние здоровья на отправной точке.

Монотрофная диета

Один быстрый здоровый план потери веса – это монотрофная диета. На монотрофной диете вы едите только один вид фруктов за один прием пищи в течение одной недели. Например, вы можете съесть яблоки на завтрак, апельсины на обед и бананы на ужин. На монотрофной диете быстрого здорового похудения вы можете съесть столько фруктов, сколько потребуется, чтобы чувствовать себя не голодным.

Этот план диеты подходит любому, кто любит есть фрукты. Тем не менее, монотрофная диета не так проста, как кажется. Поскольку вы не можете потреблять компоненты, такие как кофеин, который обычно содержится в кофе и шоколаде, ваше тело может испытывать ломку. Следовательно, вы можете чувствовать себя усталым и страдать от головной боли. Эта диета быстрого здорового похудения может быть трудной, но в конечном счете это хорошо для вас, потому что она дает клеткам вашего тела шанс избавиться от нездоровых токсинов и заменить их высококачественными питательными веществами.

Диета из клетчатки

Другая быстрая здоровая диета включает в себя употребление ничего, кроме клетчатки в течение недели. Продукты с высоким содержанием клетчатки включают в себя некоторые фрукты и овощи. Зерновые, макаронные изделия, крупы, бобовые, орехи и семена также являются продуктами питания, которые имеют высокое содержание клетчатки. Этот вид быстрой здоровой диеты для потери веса работает потому что человеческое тело не может усвоить волокно.

Поэтому организм пытается устранить клетчатку как можно быстрее, стимулируя толстую кишку. Пока вы находитесь на диете с высоким содержанием клетчатки, разумно увеличить потребление воды, чтобы избежать обезвоживания, вызванного частым удалением отходов.

Избегайте крайностей

Вы не должны продолжать диету, описанную выше на слишком длительный период времени. Человеческий организм нуждается в жирах, белках, углеводах и необходимых витаминах и минералах, если он должен функционировать нормально. Пребывание на быстрой здоровой диете слишком долго вызывает недоедание, и это может привести к серьезным проблемам со здоровьем.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.