Продолжать заботиться о своем здоровье необходимо независимо от поры года, возраста и состояния здоровья. Болеете Вы или нет, ваш организм нуждается в сильном иммунитете. От того какое количество витаминов у вас в организме, зависят защитные силы организма. 
Витамины улучшают иммунитет они его практически создают. Витамины
и минеральные вещества помогают организму излечить уже существующие болезни и наладить все процессы. Бодрость, уровень энергии, хорошее самочувствие все это человек получает благодаря витаминам и биологически активным веществам. Давайте немного разберемся почему эти вещества так нужны организму и почему они такие полезные.
Когда в организме наблюдается дефицит витаминов и минералов, то в организмы недостаточно сильно нарушается здоровье. Начинают появляться разного рода заболевания, вы можете чувствовать дискомфорт в определенных участках тела, вы поймете что начали болеть простудными заболеваниями гораздо чаще чем раньше и гораздо дольше чем раньше. Ваша работоспособностьи энергичность снизились, и вы ссылаетесь на возраст. Эти признаки говорят о том что в вашем организме недостаточно витаминов и полезных веществ. Причиной этого может быть плохое питание или его отсутствие. Достаточно много людей борются с лишним весом, они используют одну диету за другой. Современные диеты подразумевают под собой жёсткое ограничение по количеству еды.
Но нужно учитывать тот факт, что когда вы значительно сокращается количество пищи в сутки, вы значительно сокращается и поступление витаминов и минеральных веществ в организме.
Об этом нельзя забывать. Если вы решили ограничить себя в количестве еды, то вам нужно восполнять необходимую норму витаминов в день, готовыми витаминами и биологическими добавками.
Болезни и проблемы с самочувствием возникают у тех людей, которые не привыкли пить витамины. В современных аптеках существует огромный выбор Витамин в капсулах, порошке, каплях и так далее. Существует вопрос о натуральности этих витаминных добавок. Многие из них не так полезны, как говорит об этом реклама. Многие витамины делаются на синтетической основе. А некоторые из них даже опасны для здоровья. Поэтому нужно очень внимательно подходить к выбору этих дополнительных компонентов. Ваше обычное питание тоже должна быть правильным. И некоторые части витаминов и минералов организм должен получать из еды. В овощах и фруктах есть такие вещества как витамин С и витамин Е. Это жизненно необходимые элементы.
